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Dimagrire? Evitate queste diete

Cosa evitare per dimagrire

Sono sempre di più le persone che pongono particolare attenzione al problema della loro forma fisica, non solo per motivi estetici, ma anche per motivi di salute. Dimagrire è un tema che riguarda davvero tantissime persone nel mondo, e anche in Italia sono tanti coloro che vorrebbero ricevere un consulto per la loro salute.

Dimagrire è possibile se si seguono delle diete che sono customizzate sulla base delle proprie esigenze. Non bisogna quindi cercare le diete del web pensando che possano servire per perdere peso. Tuttavia, ancora oggi migliaia di persone fanno riferimento alle diete che si trovano su internet per riuscire a perdere peso. Perché? Semplice: il web ci offre, economiche e a portata di mano tantissime ricette che promettono di farci perdere peso in qualche settimana senza problemi e senza investimenti. Basta seguire questi programmi per dimagrire che si trovano online, ed il gioco è fatto. Ma è davvero così?

Dimagrire su internet: un rischio

Molte persone sottovalutano i rischi che si incontrano nel seguire delle diete per perdere peso che si trovano su internet. I rischi ci sono davvero e possono essere più di quanto si immagina. Il vero rischio delle diete del web o di quelle ‘passaparola’ non è quello di non dimagrire, quanto piuttosto quello di privarsi di importanti nutrienti per la salute e di perdere peso a causa di diete squilibrate. Insomma, prima di accettare una qualsiasi dieta che trovate online, dovreste pensarci due volte. E non solo: ci sono alcune diete che sono riconosciute come dannose, e che possono far del male al nostro organismo. Ma quali sono le diete da evitare se volete dimagrire? Ecco alcune (anche delle più blasonate) che in realtà non danno risultati soddisfacenti.

Le diete da evitare: quali sono?

Le diete da evitare sono diete per dimagrire che spesso si trovano online o che sono consigliate da amiche e conoscenti. Tuttavia, a dispetto della buona fede, queste diete non riescono a mantenere le loro promesse. Il dimagrimento rapido è spesso dovuto semplicemente al fatto che sono diete sbilanciate e che privano il corpo di tanti nutrimenti importanti. Spesso sono iper costose, impossibili da sostenere nel lungo periodo, laddove non addirittura dannose. Ecco alcune delle diete che dovreste sempre evitare, se volete dimagrire, perché non funzionano e possono essere pericolose per la salute.

Dieta Dukan

Iperproteica ed eccessivamente costosa: potremmo definire così, in poche parole, la famosissima dieta Dukan. Questo regime alimentare per dimagrire è stato fondato dal medico francese Pierre Dukan ed ha avuto un discreto successo. Il regime alimentare in questione ha il problema di essere eccessivamente proteico, quindi non bilanciato per il corpo, ed ha anche un’altra questione: costa. Infatti i prodotti marchio Dukan, che comunque possono essere sostituiti con altri simili, sono molto costosi. Molte persone che hanno seguito la dieta Dukan si sono lamentate anche del fatto che causerebbe perdita dell’appetito e nausea. Senza dimenticare che le proteine in eccesso possono causare danni ai polmoni, al cuore, ed anche al cervello. Insomma, non è certo il prototipo di una dieta sana e che vi consigliamo di seguire.

Dieta Pesoforma

Un’altra dieta che non consigliamo se volete dimagrire è la dieta Pesoforma. Si tratta di un regime alimentare che è sponsorizzato dal marchio Enerzona, e anche in questo caso, le tasche piangono. La dieta infatti è molto costosa e come tale non conveniente. Si basa sul principio della sostituzione di alcuni pasti con prodotti similari ma meno calorici. Tuttavia fra i sostituiti dei pasti vi sono anche prodotti discutibili come per esempio formaggi in polvere.

KEN Diet

Si tratta di un regime alimentare per dimagrire che è molto diffuso fra le spose. Il perché? Consente di perdere velocemente qualche kg, l’ideale per entrare nell’abito. Si tratta ovviamente di una dieta estremamente pericolosa, che comporta il digiuno assoluto per dieci giorni, con l’alimentazione solo con proteine e farmaci per controllare l’appetito. Questa dieta in realtà esiste anche dal punto di vista scientifico, ma è usata per trattare casi gravi di obesità. In sostanza statene assolutamente alla larga, è molto pericolosa se non ordinata dal medico.

Dieta Militare o dei tre giorni

Si tratta di una dieta che non va assolutamente bene semplicemente perché è molto drastica, e come tale dannosa per la salute. Si fonda su un regime calorico estremamente basso, circa 1000 kcal al giorno, e dura pochi giorni (in pratica un weekend). Si tratta di un regime molto squilibrato, che consente di perdere fino a 5 kg alla settimana semplicemente perché non si mangia. Non è certo una buona abitudine da seguire per il benessere del corpo, quindi vi consigliamo di lasciare perdere.

Dieta chetogenica

Ha fatto molto parlare di sé questa dieta che promette rapide perdite di peso. La dieta in questione però presenta una serie di problemi, per esempio un eccesso di proteine ed assenza di carboidrati. Questo regime alimentare si basa sul meccanismo della chetosi. In sostanza si diminuiscono drasticamente i carboidrati e si aumentano le proteine ed i lipidi, riducendo così l’accumulo di grasso. Il grasso viene quindi usato per scopi energetici, e così il corpo brucia i lipidi. La dieta in questione fornisce più di un problema. Ha moltissime carenze nutrizionali, costringe i reni a lavorare davvero tanto per eliminare l’azoto, rischia di intossicare il corpo. Inoltre anche la sua efficacia è mesa in discussione. Terminata la dieta, il peso perso si riacquista molto rapidamente.

Meglio andare dal nutrizionista: ecco perché

Come potete vedere, sono moltissime le diete che offrono dei reali problemi per quanto riguarda la loro reale efficacia e la loro qualità. Il nostro consiglio quindi è quello di optare per una visita dal nutrizionista, in questo modo potrete ottenere una dieta su misura per voi e che funzioni davvero. Una dieta personalizzata rispetta il vostro corpo, vi permette di perdere peso senza rovinare l’organismo, impedisce che la perdita di peso sia eccessivamente rapida. Inoltre una dieta impostata dal nutrizionista può essere prolungata nel lungo termine e fornisce risultati concreti, visibili, senza minacciare mai la vostra salute.

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