Ottobre 2019

Snellirsi senza dieta è possibile Se perdere peso è uno degli obbiettivi di tantissime persone nel mondo, ci sono anche tante persone che chiedono se si possa snellirsi senza dieta. Intendiamo la possibilità chiaramente di perdere peso e di snellire la shilouette senza dover ricorrere ad un regime alimentare restrittivo per perdere peso. Può sembrare un controsenso, in effetti. Siamo da sempre

Gravidanza, come dimagrire dopo? La gravidanza è uno dei momenti più belli in assoluto per una donna. Mentre tiene in grembo suo figlio, il suo corpo cambia sempre di più, nella dimensione e nel comportamento. Si tratta quindi di un momento che prevede tantissimi sconvolgimenti dal punto di vista emotivo e fisico, e soprattutto in alcuni casi la neo mamma potrebbe

Impossibile perdere peso, come mai? Abbiamo tutti almeno un’amica o una persona che conosciamo per la quale è impossibile dimagrire. Uno dei suoi chiodi fissi è quello di non riuscire mai a perdere peso, nonostante abbia seguito decine di diete ed abbia tentato in tutti i modi di snellirsi. Ma è davvero così? Una dieta impone una certa capacità di concentrarsi sul

Dieta in menopausa La dieta, intesa come adozione di un regime alimentare per perdere peso, può essere introdotta in ogni fase della vita, anche durante la menopausa. Naturalmente c’è bisogno della valutazione di un esperto, che è il nutrizionista, che deve sempre valutare quando c’è bisogno di una dieta o no. La menopausa è un periodo della vita delle donne abbastanza complesso

Trovare la motivazione per la dieta Cominciare una dieta, proseguirla, raggiungere un obbiettivo, avere motivazione. Come sappiamo, gestire una dieta è anche e soprattutto questione di motivazione. Motivazione che non è sempre facile da trovare ma che può aiutarci a vivere meglio questo momento di transizione. La dieta è un momento di profondo cambiamento e non solo fisico. Il cibo per molte

Effetto yo-yo nella dieta: come evitarlo Cominciare una dieta e portarla a termine non è semplice, ma ancora più difficile è completare una dieta e subire il famigerato effetto yo-yo. Con effetto yo-yo, come vedremo, si intende un ritorno al peso originale (o anche un aumento ponderale) al termine della dieta. Quando si subisce un effetto yo-yo? Se anche voi vi

Sazi quando si è a dieta, come fare La dieta è sempre vista come una sorta di male necessario al quale sottoporsi per raggiungere un peso forma, in linea con le proprie aspettative. Sentirsi sazi è difficile e questo è frustrante. Per questo motivo, per molti è un sacrificio abbastanza duro da digerire. Tuttavia, come diremo, chiedendo consiglio ad un nutrizionista

Dieta e pausa pranzo fuori casa Chiunque affronta una dieta per perdere peso in genere deve anche tenere conto della difficoltà di combinare lo stile di vita con la perdita di peso specie in pausa pranzo. In particolare, spesso è difficile cercare di abbinare la vita familiare e lavorativa con una dieta. Ritmi sostenuti, tempistiche ristrette e tentazioni sono sempre dietro

Perdere peso velocemente? È dannoso Quando si parla di perdere peso, spesso si è colti dalla voglia di ottenere tutto e subito. Questo significa che spesso si vuole perdere peso in poco tempo, anche a costo di seguire delle diete eccessivamente restrittive e perfino pericolose per la salute. Ovviamente, questo è un errore. Perdere peso velocemente può essere controproducente per la

Alimenti ipocalorici per una dieta (e cosa evitare) Mantenere nel tempo una dieta può essere complesso e faticoso, ma ci sono alcuni piccoli consigli che ci possono aiutare. Ad esempio esistono tantissimi alimenti ipocalorici che possono essere perfetti per perdere peso senza quasi accorgersene. Molto spesso nelle nostre giornate consumiamo cibi che sono ipercalorici, pasti eccessivi per le nostre esigenze nutrizionali, e